⇐ماهي البقع البيضاء علي الاظافر.
〰〰〰〰〰
 {☯}➠ تساءلت يوماً ماهي هذه البقع البيضاء على الأظافر و ماذا تعني ؟ هذه البقع البيضاء  هي مصدر قلق دائم بالنسبة للكثيرين.

[🎇]⇇ في البداية لابد أن نعلم أن هذه البقع البيضاء على الأظافر تتجنب عن مرض يٌصيب قاعدة الأظافر .

{🖇}➼ وهي عبارة علامات بيضاء صغيرة سطحية جداً، ويمكن مقارنتها بالكدمة الصغيرة على الأظافر ، و تنمو هذه البقع في غضون أسابيع، أو أشهر، وقد تزول بدون أي تدخل طبي.

(⭕)◄ أسباب ظهور البقع البيضاء على الأظافر..

❶↜ أمراض الفطريات.
❷↜ نقص الكالسيوم والزنك يؤديان الى ظهورها.
❸↜ التعرض المستمر الى البرد.
❹↜ فقر الدم “الانيميا” الناتجة عن نقص الحديد.

(⁉)➪ كيف أتجنب ظهور البقع البيضاء على الأظافر.

[☢]➢ من المهم تناول الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم وفيتامين (ب) والبوتاسيوم والتي نجدها في منتجات الصويا والكرفس والبيض …

(🌀)⇇ أطعمة مهمة لتقوية الأظافر وتغذيتها ..
(🥜)➺ اللـــــوز.
(🥟)➺ الثــــــوم.
(🥬)➺ السبــــانـخ.
(🐬)➺ التـونـــــة.
(🥓)➺ القــــرفــــة.